Las desventajas del uso de tacones

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Las desventajas del uso de tacones

Aunque muchas mujeres no lo quieran aceptar, los tacones son una moda bastante peligrosa, ya que el uso prolongado de estos afecta directamente su salud. Sin embargo, muchas dejan a un lado esta alerta y los usan de la forma incorrecta, hasta que el daño ya es prácticamente irremediable para su salud.

Los profesionales de la salud, han comprobado a través de diferentes estudios, que el uso frecuente y durante intervalos de tiempo bastante grandes de los zapatos de tacón alto altera la biomecánica de la marcha, así como la forma de caminar, que modifica directamente la estructura de la espalda. Ya que la tira hacia adelante y la alarga. Y al ocurrir esto se producen modificaciones estructurales  en las rodillas, tobillos, en la columna vertebral y en las caderas.  Además que los tacones también se encargan de elevar el talón, haciendo que este se desplace hacia adelante, y que el peso se concentre en los dedos. Lo que puede causar deformación de los mismos.

¿Cuáles son las lesiones más comunes provocadas por el uso de tacones?

Aunque parezca mentira, las mujeres sufren muchas más de lesiones en los pies que los hombres, y esto se le atribuye al uso de tacones. Ya que la mayoría de pacientes femeninas que son atendidas en la Clínica de fisioterapia huelva, han sido referidas a las terapias por lesiones asociadas al uso indebido de los tacones. Estas lesiones frecuentemente son:

Dedos de martillo: esta es una deformidad que hace que los dedos de los pies sufran un encorvamiento hacia arriba.

Juanetes: es una lección que se presenta con la desviación  del dedo gordo del pie hacia dentro.

Esguince de tobillo: al usar tacones se es más propensa a sufrir un esguince.

Neuroma de Morton: Se debe principalmente al exceso de presión sobre la punta del pie.

Inflamación del tendón de Aquiles: en muchas ocasiones incluso puede haber un desgarre del tendón.

Artrosis de rodilla: el uso de tacones favorece el desgaste de los cartílagos.

Y al ser estas lesiones tan comunes y dolorosas, las clínicas de fisioterapia han optado por la atención de fisioterapeuta a domicilio, para brindarles mayor comodidad a sus pacientes.

Uso correcto de los tacones

Para evitar las lesiones, te recomendamos que:

  • Elige zapatos que tengan tacones de base ancha. Debido a que estos distribuyen mejor el peso.
  • Si vas a tener una jornada larga, evita el uso de tacones. Apuesta por unos zapatos mucho más cómodos.
  • Evita los tacones excesivamente afilados, es decir de punta. Estos facilitan la aparición de dedos de martillo y de los juanetes.
  • Elige tacones de piel, ya que estos son más suaves y no maltrataran tu pie.
  • Trata de elegir zapatos de plataforma.
  • Elige tu talla de zapato adecuado.

 

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